Yoga består av en rekke forskjellige retninger og metoder, men alle har samme fokus: forening, enhet og glede. Når du praktiserer yoga, forenes kropp og sinn, pust og bevegelse, og du opplever balanse, avslapning og velvære.
Yoga for livet hjelper deg til å finne den formen for yoga som passer best for deg, blant de fem hovedformene for yoga som praktiseres i vår del av verden:
- Viniyoga
- Iyengar Astanga
- Vinyasa
- Sivananda
- Tantra
Uansett alder, fysisk form, utseende og personlige livssstil - med Yoga for livet vil du finne en form for yoga som passer for deg.