God mat som roer magen

Kokebok for deg som har oppblåst mage, løs mage, hard mage eller vondt i magen

Julia Edin har slitt med mageproblemer siden hun var barn. Oppblåst mage, forstoppelse, diaré og smerter har vært en del av hverdagen. Da hun la om til lavFODMAP-kostholdet, fikk hun kontroll over magen, smertene avtok og energien steg.

Hun viser deg hvordan du kommer i gang med lavFODMAP-kostholdet og deler sine enkle hverdagsoppskrifter med deg. I tillegg får du god kunnskap om irritabel tarm og matintoleranse, og råd og tips fra noen av landets ledende spesialister på mageproblemer ved Lovisenberg Diakonale Sykehus i Oslo.

Mer enn 70 oppskrifter på frokost, lunsj, middag, kaker og desserter som roer magen - uten gluten, laktose og tungtfordøyelige karbohydrater.