Faste fornyer og reparerer cellene i kroppen din, og forebygger og reduserer overvekt og en rekke sykdommer. I boken får du kunnskapen du trenger for å gjennomføre enten periodisk faste (intermittent fasting), ett døgns faste eller utvidet faste, og veiledning i hva som skjer i kroppen når den får hvile fra matinntak. Sju personlige historier, fire av dem norske, blant annet av dr. Stig A. Bruset.
